Almoço

Jantar

Segunda-Feira: 30/06

Arroz / feijão / arroz integral

Copa lombo assado com molho de limão

Opção: Almôndegas de PVT

Cuscuz de legumes

Salada de alface

Abacaxi

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 950 Kcal

Café da manhã: Maçã

Arroz / feijão / arroz integral

Filé de peito de frango grelhado

Opção: Baião de dois vegetariano

Berinjela à caponata

Salada de acelga com rabanete

Melancia

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 925 Kcal

Terça-Feira: 01/07

Arroz/feijão / arroz integral

Carne em tiras com molho madeira

Opção: Ervilha seca com molho vinagrete

Abóbora refogada

Salada de alface

Maçã

Minipão/Refresco

Valor calórico da refeição: 985 Kcal

Café da manhã: Banana

Arroz/feijão/ arroz integral                 

Coxa e sobrecoxa de frango com molho curry

Opção: PVT com couve-flor

Beterraba sauté

Salada de agrião 

Mamão

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 1030 Kcal

Quarta-Feira: 02/07

Arroz/feijão/arroz integral

Bife de contrafilé com molho roti

Opção: PVT com pimentões

Escarola refogada

Salada de pepino

Gelatina 

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 1100 Kcal

Café da manhã:  Caqui 

Arroz/feijão/ arroz integral

Peixe empanado 

Opção: Ovos mexidos com tomate e cebola

Berinjela refogada

Salada de alface

Banana

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 1040 Kcal

Quinta-Feira: 03/07

Arroz/feijão/ arroz integral

Filé de coxa de frango grelhada com molho de maracujá

Opção: PVT com vagem 

Chuchu refogado

Salada de rúcula

Mexerica

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 1255 Kcal

Café da manhã: Laranja 

Arroz/feijão/ arroz integral

Carne em cubos com molho roti

Opção: PVT com abobrinha

Cenoura à Juliana

Salada de escarola

Manjar de coco com calda de ameixa

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 875 Kcal

Sexta-feira: 04/07

Arroz/feijão preto/ arroz integral

Feijoada

Opção: Hambúrguer de lentilha 

Couve refogada

Salada de tomate com cebola

Abacaxi

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 1100 kcal

Café da manhã: Melão         

Arroz/feijão preto/ arroz integral

Filé de peito de frango grelhado

Opção: Soja com ervilha

Acelga refogada

Salada de beterraba

Laranja

Minipão/refresco

Valor calórico da refeição: 1095 Kcal